Forma fisica · Roma Cinecittà
Rimettersi in formaPalestra per dimagrire: quali corsi scegliere
Per dimagrire servono costanza, un allenamento che ti piace abbastanza da non mollare e un’alimentazione adeguata. Noi ci occupiamo delle prime due: ecco quali corsi scegliere e come combinarli.
- Kickboxing e pugilato
- Functional max 15
- Scheda pesi gratuita
- Abbonamento OPEN
prima di tuttoVia Quinto Sertorio 24
Roma Cinecittà
I corsi giusti
Cosa fa per te
Kickboxing e pugilato
Ritmo alto, tutto il corpo al lavoro, e la testa si svuota. Un’ora vola. Kickboxing · Pugilato
Functional training
Circuiti a tempo con kettlebell, bilanciere e corpo libero, in gruppi da massimo 15. Scopri il corso
Sala pesi
La forza aiuta a mantenere il muscolo mentre perdi peso. La scheda personalizzata è gratuita. Scopri la sala
Un esempio
Una settimana tipo
Con l’abbonamento OPEN puoi combinare i corsi. Un esempio per chi riparte, da adattare con l’istruttore:
- Lunedì. Kickboxing alle 18.00.
- Martedì. Functional in pausa pranzo, 13.30.
- Giovedì. Sala pesi con la tua scheda.
- Venerdì. Kickboxing o functional la sera.
Onestà
Niente promesse facili
Non ti promettiamo chili in un mese. Ti diamo un posto dove allenarti con piacere, istruttori che ti seguono e un gruppo che ti aspetta: è quello che fa la differenza nel tempo.
Per l’alimentazione rivolgiti a un professionista, come un nutrizionista o un dietista. Se hai patologie, parlane prima con il tuo medico.
Domande
Le domande più frequenti
Qual è il corso migliore per dimagrire?
Quello che riesci a fare con costanza. Kickboxing, pugilato e functional training hanno ritmo alto e coinvolgono tutto il corpo; la sala pesi aiuta a mantenere la massa muscolare. Con l’abbonamento OPEN puoi combinarli.
La kickboxing fa dimagrire?
Può aiutare, perché è un allenamento intenso che coinvolge tutto il corpo. Il risultato dipende da costanza e alimentazione. Leggi la guida.
Quante volte a settimana devo allenarmi?
Dipende dal punto di partenza. Per chi riparte, 2 o 3 allenamenti a settimana sono una buona base da concordare con l’istruttore.
Mi preparate un programma?
In sala pesi l’istruttore ti prepara una scheda personalizzata gratuita, aggiornata nel tempo. Per un lavoro individuale ci sono soluzioni di personal training.
Altre domande su iscrizione, orari e pagamenti? Leggi tutte le domande frequenti.
Il primo passo
La prima lezione è gratis
Vale per tutti i corsi e va prenotata, così ti aspettiamo con l’istruttore giusto. Più che una palestra, una famiglia.
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