Donatella Vecchioni
Trainer · Active Senior
Guida il corso Active Senior e le lezioni di functional training.
Over 55 · Roma Cinecittà
Active SeniorDopo i 55 si ricomincia. Più forti, più liberi
Una ginnastica dolce pensata per chi ha superato i 55 anni: movimento, equilibrio e forza per stare bene ogni giorno. Con Donatella Vecchioni, il martedì e il giovedì mattina, in un gruppo dove ci si allena e ci si conosce.
- Over 55
- Ginnastica dolce
- Mar e Gio 9.30
- Nessuna esperienza richiesta
più liberiVia Quinto Sertorio 24
Roma Cinecittà
La lezione
Muoversi bene,
ogni giorno
Un’ora di ginnastica dolce, con ritmi adatti a te e un’istruttrice che ti segue.
01
Mobilità
Articolazioni più libere per chinarti, girarti, allungarti.
02
Equilibrio
Più stabilità e sicurezza nei movimenti di tutti i giorni.
03
Forza leggera
Muscoli attivi per le scale, la spesa, i nipoti.
04
Compagnia
Un gruppo che ti aspetta, due mattine a settimana.
Per chi è
Non è mai
troppo tardi
- Chi non fa sport da anni. Si riparte con calma, al tuo ritmo.
- Chi vuole restare attivo. Per mantenere quello che hai e migliorarlo.
- Chi cerca un ambiente accogliente. Più che una palestra, una famiglia.
Se hai una patologia o segui una terapia, parlane con il tuo medico prima di iniziare.
Orari
Quando ci alleniamo
Due mattine a settimana, un’ora di lezione.
Lunedì
Nessuna lezione
Martedì
09.30 - 10.30DonatellaMercoledì
Nessuna lezione
Giovedì
09.30 - 10.30DonatellaVenerdì
Nessuna lezione
Sabato
Nessuna lezione
Chi ti allena
La tua istruttrice
Come iniziare
Prima provi.
Poi scegli.
La prima lezione è gratuita e senza impegno. Vieni, ti alleni con il gruppo e capisci se fa per te. Se ti piace, scegli la formula che ti serve.
Una disciplina
ONE
Solo Active Senior: scegli tu quando allenarti tra gli orari del corso.
Tutto incluso
OPEN
Active Senior più tutte le altre discipline e la sala pesi. La ginnastica posturale si aggiunge a parte.
La tua prova gratuita di Active Senior
È valida per qualsiasi corso e va prenotata, così ti aspettiamo con l’istruttore giusto e tutto pronto.
- Scegli giorno e orario dalla tabella
- Prenota su WhatsApp o dal modulo
- Vieni con abiti comodi e una bottiglia d’acqua: al resto pensiamo noi
Domande
Active Senior: le domande più frequenti
Non faccio sport da anni: posso iniziare Active Senior?
Sì, è pensato proprio per questo. Si tratta di ginnastica dolce, con ritmi adatti a chi riparte.
È un corso faticoso?
No, è una ginnastica dolce: l’istruttrice adatta gli esercizi a chi ha davanti.
Da che età si può partecipare?
Il corso è pensato per chi ha superato i 55 anni.
Quando si svolge?
Il martedì e il giovedì dalle 9.30 alle 10.30, con Donatella Vecchioni.
Serve il certificato medico?
Sì, serve il certificato medico non agonistico.
La prova gratuita vale anche per Active Senior?
Sì, vale per tutti i corsi e va prenotata: compila il modulo sul sito o scrivici su WhatsApp al 392 070 8111.
Altre domande su iscrizione, orari e pagamenti? Leggi tutte le domande frequenti.
Vieni da Quadraro, Tuscolano, Appio Claudio o Don Bosco? Siamo tra le fermate Subaugusta e Giulio Agricola della metro A: ecco come arrivare. Prima volta in palestra? Parti da qui. Cerchi la ginnastica dolce per over 60? Leggi la guida.
Il primo passo
La prima lezione è gratis
Più che una palestra, una famiglia. Vieni a conoscerla.
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